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运动让我脱离糖尿病
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关于前列腺的有很多非常相似的名称，总是让人摸不着头脑，比如说前列腺肥大，前列腺增大，前列腺增生，那么他们到底说的是不是一回事儿？来梳理一下，前列腺肥大和前列增大说的其实是一个意思啊，是说前列腺体积的变大，那么通过B超或者CT的检查就能发现，......
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每一种药，都有自己的偏性，有它的寒热温凉，我们用这种偏性啊来纠正身体的偏性，但如果盲目长期的服用，会对身体造成伤害。其实要想健康只需要记住世界卫生组织提出的健康四大基石，即：合理饮食，适量运动、戒烟限酒、心理平衡。......
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不管是哪一种，都不是有效的睡眠，失眠内容很多很复杂，今天给大家介绍一个治疗失眠的泡脚的方法，用中药夜交藤100克，加上洗脚用的足够量的水，烧开后啊煮八分钟，然后凉至40度左右，我们每天睡前泡半个小时左右。大家对夜交藤可能有点陌生，但说起何首......
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眼睛是心灵的窗户，中医望诊里面啊，望眼神是非常重要的。一个人的眼睛炯炯有神，发光的，明亮的，那是精气神好的表现。失神的人啊，目光呆滞，眼睛浑浊。所以有句话叫做，藏于内者曰精，发于外者曰神。就是说精保养得好，就好像我们平时不着急，不发怒，不乱......
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我在临床上，经常遇见一些病人成天认为自己的身体有病，从心脏到血管到骨骼到大脑，到五脏六腑，特别怀疑自己得怪病、重病。通通检查一遍，也查不出什么大毛病来，但是还是不肯善罢甘休，继续换医生，换医院，做更多的检查。这个疑心病，其实不是身体生病了，......
年轻时我是个不爱运动的人，人老了却让糖尿病逼得“迷”上了运动。8年过去了，我越来越体会到运动对治疗糖尿病的好处。
我是1994年被诊断为2型糖尿病的，积极的饮食控制和药物治疗使我的空腹血糖和血脂分别降到了9.4和6.1。在亲友的催促下，1995年3月我加入了晨练的队伍，打起了太极拳。一开始只是感觉空气清新，心情不错。时间一长，原来四肢无力的现象逐渐消失了，疼痛了几个月的肩周炎也缓解了，5个月后查体，血糖和血脂分别降到了6.2和1.2，半年后又降到了5.0和0.8。面对这样的结果，坚定了我锻炼的决心。
1996年春因家中有事中断了锻炼半个多月，口渴的感觉似乎明显起来，我急忙去医院检查，血糖和血脂分别升到了9.3和3.4。一位病友对我说：“糖尿病要运动，你不动它就动。”
我以最大的决心和毅力坚持运动，每天保证锻炼时间在一小时左右。到1997年元月，血糖已经达到了4.5的良好水平，在完全停药的情况下，血糖正常维持了两年多。
资料：“空腹血糖”是指血液葡萄糖测定，正常值为3.9～6.1mmol/L；“血脂”是指血清甘油三酯，正常值为0.56～1.71mmol/L，临界值为1.71～2.29mmol/L，当高于2.29mmol/L时，为高甘油三酯血症。