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冬日阳光对抑郁患者的影响
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大家好，那么现在呢这个天气呢已经逐渐转暖，温度已经达到了二三十度，快要入夏那个感觉了。但这个时候呢还有人穿的特别厚，秋裤还脱不下来，特别怕凉，这是什么原因呢？有内的问题，有外的问题。首先我们讲的外的问题，那么首先是外感风寒湿邪，有的人是什么......
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大家好，很多患者呢经常跟我讲，你看我舌头中间有裂纹，很担心我这是怎么了。我们看，一共有四种情况，第一个，阴虚血亏，第二个肾阴不足，第三心血不足。这三种情况基本算一个情况，就是第一种，阴虚，阴虚血不足。第一个考虑舌头特别薄，瘦，小，同时呢中间......
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大家好，那么今天呢我们讲一下脾虚和肝火旺的问题。现在肝郁和脾虚的患者是非常多。实际上呢很多疾病它往往有一个同样的症，肝郁脾虚。就是第一个我们讲脾胃是后天之本，气血生化之源。所以说有人讲，我气虚啊，我乏力等等，这个都是是脾虚来的。但是肝郁有什......
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大家好，便秘呢也困扰很多朋友。那么什么叫做便秘？你是否有便秘？首先你要搞清楚。第一个是大便的周期的问题。首先一周之内大便小于三次。有的患者说你看我大便两天一次，这样的话肯定就不属于了。但是呢咱们讲三天一次，四天一次，这个就是便秘。第二个大便......
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大家好，最近呢我遇到一个患者，他的特点是什么呢？二十四小时出汗，早晚都出汗，白天呢稍微移动吃点儿饭，大汗淋漓。晚上呢睡觉之后呢，半夜一看这个枕头上都湿了，都是出汗，那么这种汗呢它是有不同，白天的出汗我们叫什么呢？叫做自汗。那么自汗的原因是什......
研究显示，有15％的人对秋冬季节日照时间缩短非常敏感，5％的人甚至会出现季节性抑郁，表现为没精打采和抑郁情绪。
光照疗法和药物能治疗季节性抑郁。光照疗法就是应用紫外线灯光刺激大脑神经递质的活性，而最有效防止神经递质被再吸收的药物是5－羟色胺，可见5－羟色胺在季节性抑郁发病中扮演着很重要的角色。
最近，澳大利亚墨尔本贝氏研究所的研究人员发明了能精确测量大脑内5－羟色胺水平的方法。他们对101名健康男性颈内静脉血样进行检测，发现5－羟色胺血浓度的高低直接与日照时间的长短有关。在冬季，大脑里5－羟色胺水平是最低的。为此，研究人员呼吁做多的研究以明确5－羟色胺、日照时间与抑郁的复杂关系。
另外，建议人们在冬季要多外出活动，接触足够的阳光，或到阳光灿烂的地方度假，以预防冬季抑郁。