秋冬时节医生教您如何呵护胃腰腿

四川新闻网-成都商报讯

随着天气渐渐进入深秋，气温日渐转冷。胃、腰和腿对气温的下降极其敏感。秋季的养生之道，除了用食补提高身体热量外，多加注意对胃部、腰部和腿部的保暖，对预防秋季易发的疾病有一定的助益。

胃：医生特别提醒市民朋友，生冷食物要尽量少吃，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度的刺激。女性的身体较男性要单薄，要注意不能穿得太少，尤其是胃部的保暖。小孩要少喝碳酸饮料，少吃冷饮，多喝一些温和性的饮料。

腰：天气转凉，患有腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的市民朋友一定感觉非常明显。深秋时节，早晚温差比较大，除了及时增添衣服外，也要特别注意防止腰背受凉。晚上睡觉时更要注意保暖，防止因受凉而使腰痛加重。

腿：医生建议，深秋应多用热水泡脚或用热水敷膝关节，最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，会缩紧膝部周围血液循环的疏通，使膝部的活动更困难。