中医古籍
  • 要多吃这十种蔬菜

    马铃薯

    能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质

    四季豆

    富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适

    绍菜

    富含维生素C,对肠胃有益

    茄子

    含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果

    粟米

    能帮助消化,预防便秘,降低血脂

    茹菌

    能有效抑制癌细胞,降低胆固醇

    节瓜

    富含维生素B、C,能预防感冒

    西兰花

    富含维生素和铁、钙,能预防贫血、抗癌

    西红柿

    富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病

    灯笼椒

    富含维生素C,有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效

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