腹泻后要喝咸稀粥

中日友好医院急诊科副主任曾庆提醒说，腹泻时人体不仅失去水分，还有许多电解质，如钾、钠、氯等也随之丢失。如果单纯饮用大量白开水，可能造成体内电解质进一步紊乱。腹泻患者可通过饮用糖盐水补充身体必需的电解质，或者饮用加少许盐的米汤和稀粥。有人认为腹泻时喝牛奶既可以补水又可以补充营养，但牛奶中含有较多蛋白质和脂肪，需要消化道分泌较多酶来消化，腹泻时本身消化功能就很弱，往往会产生许多气体，喝牛奶会造成消化不良、腹胀，还可能加重腹痛。