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怎样预防绝经后骨质疏松症的发生和发展?
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提到白芥子，可能大家都没有什么印象，平时都没怎么接触过，其实它是一种常见的中药，能治疗生活中常见的一些疾病，比如肢体麻木，关节肿痛，湿痰流注等等;它还叫做辣菜子，在四川、安徽、河南、山东比较多;那么白芥子还有哪些不为人知的功效呢?白芥子外敷......
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有一种汤，是大众非常喜爱的养生汤，它是由紫苏子、莱菔子、白芥子三种中药熬制而成的，它们各自都有不同的功效，共同熬制成汤，功效更是可以增强;具有降气消食、温化痰饮之功的方剂，用于老人中虚喘嗽，痰壅气滞之症，这种汤就是三子养生汤;那紫苏子莱菔子......
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关节炎这种疾病在中老年人身上是常见病，当然有很多劳动力比较重的青年朋友们也出现了关节炎疾病，关节炎的种类有很多，类风湿性的关节炎就是高发的一种，无论是哪一种类型的关节炎，对于患者的伤害都比较大，也需要及时的进行治疗，那么到底白芥子与花椒的功......
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面瘫是最近这些年高发的疾病之一，尤其是在冬季，因为现在很多年轻人都不注意保暖，可能因为天气寒冷，或者是其他的原因就导致了面瘫的病发，面瘫的中医治疗办法还是非常多的，比如针灸就是其中的一种，另外中药材天南星也有治疗面瘫的效果，那么究竟天南星的......
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哮喘这种疾病我们都知道，如果哮喘发作的话，很有可能会伤害到患者的生命，所以大家也不要小看了这种疾病，在古代的时候出现了哮喘，人们只能依靠中医的办法来进行治疗，所以在逐步的摸索中，中医也发现了很多治疗哮喘的药物，比如款冬花，那么中药款冬花的功......
随着人寿命的延长，妇女绝经后仍有数十年的生命过程。骨质疏松症当前已是一多发病、常见病。因此，预防绝经后骨质疏松症的发生是一重要问题。可采用以下措施加以防范。
(1)增加营养摄入：增加营养摄入是预防绝经后骨质疏松发生的重要一环。需增加的营养素主要有蛋白质、维生素及钙质。
①蛋白质：蛋白质是构成骨组织的基本物质，而构成蛋白质的基本单位是氨基酸。食物蛋白含有多种氨基酸，其中8种在体内不能合成，必须要从食物中摄取，以维持生理需要，这8种氨基酸称为必需氨基酸，如色氨酸等。更年期尤其是在绝经后以及老年期，需要摄取含必需氨基酸多、生理价值高的蛋白质。一般说，动物性食品中完全蛋白质的含量高。动物蛋白质生理价值高于植物蛋白质。如鸡蛋蛋白质的生理价值为94，牛奶为85，猪肉为74。大米中蛋白质的生理价值为77，小麦为67，玉米为60。谷物中也有完全蛋白质，如大豆蛋白、小麦的麦谷蛋白、玉米中的谷蛋白等......