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预防亚健康的八个良方
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但是如果没有严格的服药和饮食起居这些注意的话，那么支架里边还会发生再狭窄，一样会导致再次堵塞。一般，患者自己评估自己血管堵塞的情况，一般是用症状来判断的，那么典型的冠心病心绞痛，就会是以阵发性的胸闷胸痛为主，比如这个患者稍微活动一点儿，或者......
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咱们现在，营养比较过剩，人摄入热量比较高，所以现在不管是冠心病，高血压，还有糖尿病，发病的年龄，都日趋前移了，所以很多人就说应该吃得少，甚至以前我们这个古代的一些传统的观念，也提出过，叫过午不食，因为这样是最健康的。今天，我给大家讲一讲。首......
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那最常见的咱们就是头后的疼痛，就是后脑勺这个部位，那么它对应的就是足太阳膀胱经，一般这个部位疼痛，都是跟外邪侵袭有关，或者是风寒侵袭，或者是风热侵袭，袭扰了膀胱经，出现了这个头后的疼痛，因为后脑勺这个部分，就是足太阳膀胱经走行的部分。治疗上......
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那么还有的女性，说大夫啊，月经量少，月经周期不太准，那吃点逍遥丸吧。有些人呢，心情不好，总是郁郁寡欢的，而且特别没有精气神儿，还闷闷不乐的，吃点逍遥丸吧。还有些人呢，吃东西不好，一吃点儿东西啊，斜肋部胀痛，胃也不舒服，也让你吃点逍遥丸，可以......
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这是一手成方，它主要的功效，就是疏肝解郁，疏肝理气，那么这个方，在生活当中非常的常用。为什么这么讲啊，因为我们现在人，压力都比较大，所以说，脾气都比较暴躁，疏肝解郁，这就成为一个永恒的话题，所以说，这个方之所以常用，是因为现代人肝气淤结太多......
一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充灵芝与钙，可安神，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。
二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。
三是让心宽松。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。
四是晒太阳提神。在上午光照半小时，对经常处于萎靡状态。有忧郁倾向的人很有效。
五是了解生理周期。每个人的生理周期不一样，找出自己精力变化曲线，然后合理安排每项活动。
六是劳逸结合，张弛有度。不能一直处于高强度、快节奏的生活中。
七是午后打盹半小时。
八是每周远离喧嚣的都市一次。郊外空气中，负氧离子浓度较高，能调节神经系统。