食疗三字经

食文化，祖先传。要养生，靠天然。

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。

气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。

吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口疮。

吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

吃核桃，可健脑。吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

吃芒果，止呕吐。吃胡椒，祛风湿。

乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。

南瓜汤，减肥好。冻豆腐，消胖肚。

瓜菜豆，吃饱肚。胖莫怕，吃黄瓜。

吃桂圆，益养颜。牛肉干，防蝶斑。

花菜炒，皮肤好。要防癌，萝卜好。

香蕉甜，治胃炎。吃鲜姜，亦壮阳。

银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。

紫菜汤，治口疮。乌梅吃，痢疾止。

吃鲜橙，头脑清，强心脑，防中风。

吃番茄，动脉康，顺尿路，益心脏。

祝朋友，永安康。体质好，没烦恼。

（王益）