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五倍子有“五止”之功
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中医认为，人的足部有许多足三阴经和足三阳经的穴位，同时足底也是脏腑的重要反射区，再者脚为精气之根，所以用温热水泡脚，可以疏通经络，活血化瘀，散寒除湿，调理脏腑，平衡阴阳，对于脏腑功能失调所导致的失眠有一定的改善作用。......
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痰湿的人都是肥胖，而且湿气比较重，特别容易出现困倦、疲乏、浮肿的表现，这种体质人都考虑健脾祛湿。痰热是偏于出现热的表现，有的患者会出现咳嗽、咳黄痰、胸闷气喘、大便秘结、小便黄的症状，而且舌红苔黄腻，脉滑数，这种体质人就要考虑清热化痰了。......
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其实腿抽筋与缺钙有一定的关系，但不是完全相对等啊，缺钙会导致腿抽筋，但是如果过渡劳累，比如我们平常不爬山，突然爬山了，然后夜晚回来以后就发酸，腿抽筋，肌肉抽筋，肌肉痉挛，这不是缺钙引起，而是肌肉疲劳引起的，所以这个腿抽筋不完全是缺钙引起的，......
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吃完饭就要上厕所，大便不成型，跟脾胃虚弱以及肾阳不足有关。中医讲，脾主运化，胃主受纳，脾胃虚弱就不能收那水谷和运化精微，导致胃肠传导失常，或者因为肾阳不足，脾失温煦，导致运化失常，就会出现消化不良，吃完饭就要上厕所，同时还伴有大便不成形的现......
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中医认为，脾主四肢，主肌肉，运动四肢就是健运脾胃，所以饭后走一走是可以的。但是如果是刚吃饱饭，胃内食物量增加，胃处于充盈状态，此时走一走会增加胃的负担，对健康反而不利。所以最好吃饱饭后先休息20到30分钟，再出门散步。快转发给你身边还不知道......
五倍子是一味收敛药，中医认为其功在“五止”，即止汗、止咳、止血、止痢、止脱。
止汗：多作外用。自汗盗汗，取五倍子30克，研为细末，每晚睡前，取3~10克，用凉开水调成糊状，敷于脐中，纱布覆盖，胶布固定，重症每晚可敷两次，一般1~3次即可生效。对肺结核病之盗汗，也同样有疗效。此方为“独圣散”。
止咳：中医有敛肺止咳之说。肺虚气逆兼挟虚火之证者，取五倍子9克，五味子10克，水煎，于黄昏前服用。此方善治每到黄昏咳嗽不止，其病机属虚火上浮于肺，而五倍子、五味子能敛降虚火而咳止。
止血：五倍子主要成分有鞣酸，含量可达60%~70%，还含有没食子酸、脂肪、树脂及蜡质等，其主要药理作用有收敛性作用。取五倍子6克，水煎至100毫升，口服，分3次服用，每日一剂，治疗慢性胃炎、胃溃疡、上消化道出血有明显疗效。
止痢：五倍子有涩肠收敛作用。取五倍子一个，研为细末，加入少量面粉、适量水，做成小丸，纳入脐中，胶布固定，主治小儿腹泻、大便清水。
止脱：五倍子有涩肠固脫之功。取五倍子30克，水煎至500毫升，先熏患处，待水温适宜时用毛巾蘸药液洗患处，每日3次，每次15分钟，3天一剂，10天为一个疗程。对直肠脱垂属中气下陷者，症见直肠脱出，咳嗽用力、走路即脱出，效果良好。（贾佩琰）