失眠怎么调整

第一种类型：心火偏亢，症状表现为心烦不寐、烦躁不宁、怔忡、口干舌燥、小便短赤、口舌生疮、舌尖红、苔薄黄、脉细数，我们调理的方法是：清心泻火，宁心安神。

第二种类型：肝郁化火，症状表现为急躁易怒、不寐多梦甚至彻夜不寐、伴有头晕头胀、目赤耳鸣、口干而苦、便秘收赤、舌红苔黄、脉玄而数，我们调理的方法是：清肝泻火，镇心安神。

第三种类型：痰热内扰，症状表现为不寐、胸闷心烦、泛恶、嗳气、伴有头重目眩、口苦、舌红苔黄腻、脉滑数，调理的原则是：清化痰热，和中安神。

第四种类型：胃气失和，症状为不寐、脘腹胀满、胸闷、嗳气、嗳腐吞酸、恶心呕吐、大便不爽、舌苔腻、脉滑，调理原则是：和胃化滞，宁心安神。

第五种类型：阴虚火旺，症状表现为心烦不寐、心悸不安、腰膝酸软、伴有头晕耳鸣、健忘遗精、口干津少、五心烦热、舌红少苔，脉细而数的表现。调理原则是滋阴降火，清心安神。

第六种类型：心脾两虚型，症状为多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、头晕目眩、伴有四肢倦怠、面色少华，舌淡苔黄，脉细而无力。调理方法是补益心脾，养血安神。