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冬季临睡前用热水洗脚
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第一个，就是劳累过度，主要是指重体力劳动者，还有久站久立久坐的这些人，通常重体力劳动者，要搬重物，那么这个腰就要吃力，长此以往，就会对这个腰椎，还有周围的肌肉造成损伤，那平时工作的时候，需要带上相应的护具，来保护这个腰部，久坐久立的人应该适......
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大家都在关心自己的血管堵没堵，总会想很多办法去验证它，我们现在讲的常见的冠心病应该是冠脉堵塞50%以上才能确诊，那么一般出现症状，在75%以上，这个时候才考虑下支架，那下支架要造影，毕竟，还是有一些创伤和风险的，这个下完支架之后，暂时的血管......
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咱们现在，营养比较过剩，人摄入热量比较高，所以现在不管是冠心病，高血压，还有糖尿病，发病的年龄，都日趋前移了，所以很多人就说应该吃得少，甚至以前我们这个古代的一些传统的观念，也提出过，叫过午不食，因为这样是最健康的。今天，我给大家讲一讲。首......
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最常见的咱们就是头后的疼痛，就是后脑勺这个部位，那么它对应的就是足太阳膀胱经，一般这个部位疼痛，都是跟外邪侵袭有关，或者是风寒侵袭，或者是风热侵袭，袭扰了膀胱经，出现了这个头后的疼痛，因为后脑勺这部分，就是足太阳膀胱经走行的部分，治疗上，一......
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但是在临床上，我们经常会发现这样的病人，这个病人空腹血糖控制得很好，但是餐后血糖，他根本就没有监测，因为早上起来比较容易能想起来，早上起来没吃饭的时候，刚起来在床上的时候就可以给自己测一个血糖，然后吃完饭需要到两个小时的时候再测。这个情况就......
冬季临睡前用热水洗脚，是南宋著名爱国诗人陆游养生之道的一法。俗话说“睡前洗脚，胜吃补药”，包含着许多养生的科学道理。
因为，脚是人体之本，它与头脑心脏都有密切的关系。有人做过试验，将双脚放在4℃的冷水中3分钟后，就会流鼻涕和打喷嚏。因此，耐寒能力差的人宜用热水洗脚。
唐代的药王孙思邈在其名著《千金要方》中说：“冬月洗足而卧，则无冷病。”
研究还认为，冬季临睡前宜用热水洗脚，不仅对脚掌是一种良性刺激，活跃末梢神经，而且还能调节植物神经和内分泌系统，消除疲劳，使神志安宁，改善睡眠，提高记忆力，使脚、脑感到轻快。这一养生法对于双足不温的老年人更是保健良策。所以，冬季临睡前宜用热水洗脚。