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孕妇缺钙,宝宝骨头也疏松
更多中药材
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在日常生活中，经常有人会把红豆和赤小豆弄混，其实这两种豆子还是有区别的，无论从外形还是功效上，两者都不太一样。红豆圆而大，常常用作食材，具有化湿补脾的功效，对于脾胃虚弱的人比较实用。而赤小豆扁而小，常用于入药，具有利湿消肿，清热退黄的功效，......
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罗汉果大家应该都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都习惯用它来泡水喝。但我们要注意，罗汉果味甘性凉，对于脾胃虚寒者并不适合使用，大家一定要记住。......
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中医认为，肥胖都是由脾虚所导致的，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。而湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物损失无法排出，就容易出......
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每一种药物最好都要错开，不同的西药之间服用的话，有些像解抗的药物，我们就错开服用，错半小时。中药西药之间，我们服用的话，尽量错开个半小时会好一点，以避免发生不良的化学反应。......
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我们知道中医治病是用药物的偏性来纠正我们体内的这个营养的偏性，假如这个人是个寒凉的体质，我们用温热的药啊，这是正常对应的。假如寒凉的体质用这个寒凉的药，这个药对身体都是有毒副作用，这个是不能用的。还有下面一句话呢，就是能不能长期服用，如果这......
国人孕妇都吃得胖胖补补的,体重一下子增加不少,产后又到瘦身中心去,真是十分辛苦
而对于怀孕期间很重要的钙质补充,一般孕妇似乎都没有这方面的健康钙念,其实每位孕妇都应该至少摄取每天1200mg以上的钙,怪不得很多人怀孕后期经常会抽筋,人家说十女九带,我看是十女九缺钙!!
根据美国妇产科学会发表的一个报导,怀孕缺钙(每天摄取低于600mg)妇女的胎儿,骨质密度远比正常摄取钙质者要低了15%,这是根据256位怀孕妇女所进行的研究,当她们经过医师建议开始补充钙片,胎儿的骨质密度就回复到正常
但是当摄取更多的钙,胎儿骨质密度并不会随之更增加,所以每天约1200-1500mg就够了
美国 Wyne State大学的医师建议,怀孕妇女应该注意每天是否摄取足够钙质,比如说牛奶,乳酪,优酪乳...或是多吃深绿色的蔬果,这些天然食物除了钙以外还有很多的重要营养,但是最好还是再补充钙片,来达到营养补充的目的
宝宝健康,钙不钙真的有关系!!