预防洗澡时晕倒的急救术

有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时会跌倒在浴塘，这种现象也叫“晕塘”。“晕塘”者多有贫血症状，另外，洗澡前数小时未进餐、血糖过低也可引起。

急救措施：

1.立即离开浴室躺下，喝一杯热水慢慢就会恢复正常。

2.如果情况较重，则平卧后用书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复正常。

注意事项：

1.为防止洗澡时出现不适，应缩短洗澡时间或间断洗澡。另外，洗澡前最好喝一杯温热的糖开水。

2.有心绞痛、心肌梗等心脏病的患者不要长时间洗澡。

3.平时注意锻炼身体，提高体质，稳定肌体神经调节功能。

4.为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气扇，这样可保持室内空气新鲜。

5.洗澡时禁忌吸烟，洗完之后应立即离开浴室。