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夏秋补身五药膳
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因为我们这个阳气它的变化是根据四季来走的，就是春生，夏长，秋收，冬藏这么一个过程。春天的阳气开始滋生，夏天呢达到至盛，到了秋天阳气开始收敛，到冬天的时候，阳气闭藏，就当春夏的时候阳气旺盛，这个时候补阳气就会事半功倍。第二点什么呢？尤其到夏天......
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大家好，今天我们讲一个医案，这是一个气虚的患者，这个气虚主要是脾气虚，其实气虚包括好多种脾气虚、肺气虚、心气虚啊，但总的来说还是以脾气虚为主。因为脾胃为气血生化之源嘛，当他虚了之后，整个人体一身之气也就虚了。李先生三十岁，比较年轻，虽然年轻......
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第一个我们现在最多的就是由于心理因素引起来的，关于烦躁啊、郁闷啊，想的事特别多呀。那么这个问题呢在中医讲的什么属于叫肝阳上亢，肝火上炎都会出现什么头晕的反应。第二个生活习惯，比如熬夜为什么会头晕呢？我们头晕有很多原因，有气虚、血虚、湿热、痰......
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肝郁气滞是我们现在非常常见的一个情况，现在就会压力比较大呀。这阶段疫情也比较严重，大家就是觉得比较紧张。那么这个时候肝郁的患者更多了。那么有的时候说就是生个气呗，哎，无所谓，哎，情绪不好嘛又能怎么样呢？但是长久的这种肝气郁结，肝气不疏所造成......
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第一个呢就是有生理性的原因，就是喝水特别多，一次性喝好多水。还有的时候就是喝酒，喝酒之后吸收特别快，排泄也非常快，这种也是正常的。还有那时候天特别冷的时候，天冷之后受这个冷空气刺激排尿会比较多。那么这些都是由正常的一些反应，不要担心过度。但......
夏秋季新陈代谢加快，必然需要不断补充营养。俗话说：“夏秋进补，冬天打虎”，故夏秋同样是进补的好时机。
1.洋参麦冬茶 西洋参3克、麦冬5克，沸水冲服代茶，能清热生津、益气养阴，用于气阴两虚、口干、头昏、神疲者。
2.银耳百合米仁羹 银耳、米仁各10克，百合15克，冰糖适量煮成羹服用，具滋阴补肺、清热健脾，适用于肺阴不足，咳痰不畅，心烦潮热者。
3.芡实扁豆粥 芡实、扁豆适量，加粳米煮粥服食，能清暑祛湿、健脾止泻，适用于肺胃虚弱、消化功能不良者。
4.清暑健脾饮 党参、茯苓、扁豆、玄参、麦冬各10克，银花15克，水煎取汁，作饮料服用，能清暑利湿、益气养胃，对体虚、夏季易汗、胃纳不佳者，能增强体质。
5.冬瓜蘑菇汤 冬瓜100克、蘑菇50克，煮汤饮服，可清热利水、降低血糖，尤适用于糖尿病。