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延缓衰老一日三练
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前列腺钙化呢，是前列腺炎性分泌物以及上皮细胞等凝结聚集于线管，长期以后形成了一种微小的钙化病灶，通过B超检查能够发现，那么这种病很常见，它是一种良性的病变，很多时候并不伴有症状，所以说也不需要专门的治疗。生活当中尽量的去饮食清淡，减少食盐肉......
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因为便秘不仅仅有实秘，还有虚秘，特别是慢性顽固性的便秘，很多是气虚阴虚导致的，气虚会出现肠道动力缺乏，气机不畅，而无力将糟粕邪实排除，因为阴虚会出现津液不足，肠道失去濡润，所以说便秘反复难愈，那么气阴两虚是他的根本，泻下药只是暂时缓解了表面......
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首先过敏性鼻炎，中医病名为鼻鼽，以流清水样鼻涕，打喷嚏，鼻痒和鼻塞为主要症状。中成药可以使用（鼻渊通窍颗粒），是由苍耳子，辛夷，麻黄，白芷，薄荷还有黄芩，野菊花等这些药物组成，那么不同于抗生素和激素，那么中成药不容易产生耐药性和激素依赖，那......
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中医认为百病生于气，而人体的五脏中，脾性湿为太阴，阴气最盛则脾气充盛，体内湿气也会正常的运行，不会出现湿气停滞在体内的情况。一旦出现脾气亏虚，湿气无法运化停滞体内便会形成内湿，聚为湿病。长此以往呢，患者体内的湿血开始泛滥，又因为脾虚无法运，......
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第一种药材：（绵茵陈）它具有清湿退热作用，用于三焦的湿热。第二种药材：（苍竹）这味药材也是祛湿的良药，它还有一定的健脾的作用，脾是运化湿气的，脾的功能强建了，湿气运化的多了，就不会有大量的湿气淤积在身体，适用于湿气比较重引发的舌苔白腻，腹痛......
人到老年，除了合理的营养和有规律的生活起居外，不可忽视体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增进健康，预防疾病和延缓衰老。在此介绍适合老年人的一天三练。
晨练早上醒来之后，先不要急着起床，在床上躺1至两分钟，做2至4次伸展动作。起床后饮温开水一杯以冲洗胃肠并刺激胃肠蠕动。到户外快慢结合走800至1000米。然后进行徒手体操，可选择各类拳操动作，达到舒展筋骨、活动关节的目的。
午练户外散步800米。练习太极拳、太极剑、导引保健功，对各种慢性病有较好的医疗保健作用。
晚练晚饭后可在庭院进行10分钟的散步，有利于全身心的放松。临睡前，热水泡脚20分钟左右，然后，闭眼盘坐，用两手搓脚5至10分钟，保持心静神宁，有利于香甜入睡。