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有效保护眼睛的六个小常识
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咳嗽的情况在我们平时不注意了后时有发生，而且咳嗽的原因不同，出现的症状也是不同的，在有了咳嗽的情况后会严重的影响到我们的呼吸系统，特别是在晚上咳嗽严重的时候也会影响到我们的睡眠，在有咳嗽的情况后，我们要根据自己的情况进行针对性的治疗，其中食......
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血管炎是我们在临床上比较常见的一种血管类疾病，这种疾病的主要症状为在患者的手指或者是脚趾，出现红紫、麻木的症状，如果不能得到及时的治疗，会导致组织皮肤组织的溃烂和坏死，更为严重的还会导致手脚残废。这种病症主要是由于患者元气不足、气血供不上所......
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人们为了保持自己的容颜美丽，常常会定期的使用面膜敷脸，有的人会到专业的美容店进行，但是许多人往往是时间不充足，所以就会在家中自己动手敷脸。自己动手敷脸的时候，除了可以购买面膜以外，还会自制一些面膜，用水果汁、蜂蜜、鸡蛋、牛奶等都可以制作面膜......
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过敏性鼻炎危险现代人的健康。让人们的日常生活和健康都受到一定的影响。而因为过敏性鼻炎目前没有非常行之有效的治疗方法，因此对于日常生活中不妨了解一下预防过敏性鼻炎的方法，这样才可以日常生活有效预防过敏性鼻炎的发生。可以说导致过敏性鼻炎与日常的......
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平时的时候我们有好多的朋友会出现身体虚弱的情况，特别是对于女性来说大部分的原因是出现了气血虚的现象，这样的情况一般的朋友会选择通过中药来进行调理，这也是好多朋友常用到的方法，不过不是什么情况下都可以通过中药来调理的，那么气血虚吃中药的禁忌有......
养目：
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目：
早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢
慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
熨目：
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：
以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
运目：
站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。
补目：
中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。