查古籍
-
测试你的饮食中谁在偷走营养
更多中药材
-
膝盖是一个特别怕凉的一个结构，特别是中老年朋友膝盖不好，就会觉得这一着点儿凉马上就不行了。怎么办呢？教你一个妙招，就是热敷，热敷的时候可以简单就用海盐，这种盐袋子里面装的这种粗盐粒子，然后加热一下之后敷腿上就可以了。但是要注意一定不要烫伤，......
-
小针刀治疗颈椎病的效果是非常好的，治疗绝大部分类型的颈椎病。那么也可以配合中药活血化瘀，疏通经络的效果会更好，同时注意姿势。比如说我们常见神经根型颈椎病，还有一类很常见这个交感神经刺激。这一类的颈椎病，它这个症状从头到脚都会有，这一类效果是......
-
拉肚子是可以减肥的，但是它属于一种不健康的减肥方法，它减掉的不是脂肪，而是身体里的水分，对身体的危害较大。长期腹泻是吃进去的食物营养和水分没有得到充分的吸收就排出体外，容易导致脱水、营养不良、水电解质紊乱等疾病。导致腹泻的原因很多，如果腹泻......
-
一、含糖多的食物。中医讲，甘入脾虽能补脾益气，但同时也会助湿，甘甜的食物，含糖量高，含淀粉类多的食物，对于有湿气的人来说，不适合多吃。二、生冷的食物。中医讲，寒凉伤脾，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。三、油腻的食物。煎炸烧烤食......
-
需要煎熬的中药都建议尽可能在熬之前先泡10到20分钟，这样可以有效避免中药材因骤然受热，使其表面所含的蛋白质凝固，细胞壁变硬，从而不利于水分渗入和有效成分析出，造成药效降低。......
你的膳食中，是否也让这些反营养物质占据了一席之地呢？看看下面这个测试，鉴别一下，你是不是反营养物质的受害者呢？
1.去超市购物的时候，我的篮子里面大部分是那些包装漂亮却不知道原料的加工食品。那些一眼就认得的新鲜天然食物比例不大。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
2.在正常三餐之外，我喜欢吃类似薯片之类的膨化零食。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
3.我不怎么喜欢喝白水和茶水，喜欢用可乐等碳酸饮料来解渴。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
4.我喜欢吃点油条、油饼和麻花之类的煎炸食品。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
5.我喜欢喝奶茶，喝加伴侣的咖啡，还喜欢吃各种各样的蛋黄派。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
6.我喜欢吃颜色粉红、口感柔嫩的肉制品。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
7.我吃的新鲜蔬菜和水果不多，粗粮、豆类和薯类也不常问津。
经常是（+2） 有时候（+1） 不是（0）
以上测试当中，分数越高，受反营养物质危害的风险越大。总分4分以下较好，8分就要高度注意了，而得12分以上的人，假如还不肯改变，那么长期健康状况真是令人忧虑了。(实裳)