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不若病前能自防
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罗汉果大家应该都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都习惯用它来泡水喝。但我们要注意，罗汉果味甘性凉，对于脾胃虚寒者并不适合使用，大家一定要记住。......
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中医认为，肥胖都是由脾虚所导致的，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。而湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物损失无法排出，就容易出......
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每一种药物最好都要错开，不同的西药之间服用的话，有些像解抗的药物，我们就错开服用，错半小时。中药西药之间，我们服用的话，尽量错开个半小时会好一点，以避免发生不良的化学反应。......
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我们知道中医治病是用药物的偏性来纠正我们体内的这个营养的偏性，假如这个人是个寒凉的体质，我们用温热的药啊，这是正常对应的。假如寒凉的体质用这个寒凉的药，这个药对身体都是有毒副作用，这个是不能用的。还有下面一句话呢，就是能不能长期服用，如果这......
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每到冬季手上掉皮的，脱皮的，还有一些人是春季啊，夏季啊，每个季节都有不同的特点，这是有季节性的，这个手上掉皮西医讲的原因比较多，像手癣，维生素缺乏呀，还有什么汗疱疹病毒引起的，这些都会导致我们手脱皮啊。我们中医上讲，一般是心脾有热，我们在临......
毛德西 河南省中医院
邵雍（1011年~1077年），北宋经学家。北宋“五子”（邵雍、周敦颐、程颢、程颐、张载）之一。他有一首养生诗对后人很有启发。诗云：“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。知君病后能服药，不若病前能自防。”
首句“爽口物多终作疾”，指贪图吃喝或饮食失于节制会罹患疾病。《黄帝内经》上说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”俗话说的“病从口入”，说的也是这个意思。因此《黄帝内经》首篇就提出了饮食养生的原则是“食饮有节”，饮食要“杂”，“量”要控制，这样就不会因“爽口物多”而致病。
次句“快心事过必为殃”，这是说人遇到高兴的事，往往会过度兴奋，这也会招致病患。“乐极生悲”说的也是这个道理。将此句引申为七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，过了都会导致疾病。所以要寻求心理平衡，特别是遇到高兴的或悲观的事，要适当调理自己的情绪，不过喜，不过悲，顺其自然，坦然对待。
第三句“知君病后能服药”，这是说人得了病，应当主动去看病服药，切勿讳疾忌医，提示人们有了病要积极对待，及早将病魔遏制于萌芽。
末句“不若病前能自防”，这是这首诗的核心句，指出了“治未病”的观点。《黄帝内经》上说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎！”“治未病”包括未病先防，既病防变，病后防复三个内容。最主要的还是“未病先防”，加强身体锻炼，适度养生，提高自身的抗病能力，使自己能健康长寿，这是古今中外养生保健学的终极目的。