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原料：紫苏子10克，麻子仁15克，粳米60克。
制作：先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮成稀粥食用。
功效：润肠通便，养心安神。适用于慢性便秘，心悸失眠，健忘。
作者：太平惠民和剂局所 朝代：初刊于宋•元丰年间 年份：公元1078年-1085年
《太平惠民和剂局方》（公元 1151 年）宋．陈师文等撰。十卷。收集当时医家及民间常用有效方剂，剂型多用丸散，便于服用保存，是当时的配方手册。
原料：紫苏子10克，麻子仁15克，粳米60克。
制作：先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮成稀粥食用。
功效：润肠通便，养心安神。适用于慢性便秘，心悸失眠，健忘。