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《巢氏病源补养宣导法》 虚劳羸瘦候
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清 黄元御 著
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《养生方》云∶朝朝服玉泉，使人丁壮，有颜色，去虫而牢齿也。玉泉口中唾也，朝未起早，漱口吞之，辄琢齿二七过，如此者三乃止，名曰练精。
又云∶咽之三过乃止，补养虚劳，令人强壮。