（四）粗细要搭配_《预防医学》-中医书籍-中国传统文化教育网

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《预防医学》（四）粗细要搭配

稻米、小麦碾磨过细，谷粒中所含维生素、无机盐和膳食纤维大部分流失到糠麸中，因此，每天应吃不同类型食物，如粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果等。

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